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多梦的人看完并没有受到什么启发.... |
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看到过一种说法，梦里的世界才是真实的世界，我们所谓醒着的时候，无非是给梦境搜集素材。 |
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18年：皮特森-“接近荣格”的道金斯/荣格；快速与非快速之眼动梦的差距。失梦的人容易入睡 但容易夜起；通过数据模型，量化男女做梦的差距，比如超过四分之三的梦都是消极的、梦对人的清醒时的状态/忧虑情绪的透明反映；半数的人在暗示自己今晚的梦境的出现者后 能成功；通过做梦来帮助学习、挖掘既有经验的价值（提炼+赋予价值）；梦与记忆。 |
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rem dreams (relatively negative) vs. non-rem dreams |
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=-=科普。。。看着看着竟然想睡觉了 |
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我却希望今夜无梦。安。 |
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lucid dream我也有，分享梦的经验尤其是噩梦的治疗，与坊间中把梦说破便能解灾的说法有些合拍。 |
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Stephen LaBerge: "Lucid dreaming should be taught in grammar school."~ |
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凌晨两点，我去睡了，明早起来看生物钟…… |
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古早片，不过无所谓，反正没法儿确切知道（吧。
特效太阴间了吧！你拍的是纪录片，不是惊悚片啊喂！
震惊我的是：1.统计梦还编号的学者，不知他怎么分类啊？什么都可能出现在梦里吧！可惜片中没有介绍。
2.快速眼动不一定做梦，人也不单在这一时期做梦。（感觉自己被骗了😂）
确切知道的是：
1.无法做梦的人会反复醒来，所以梦维持睡眠。
2.梦到恐惧的事（儿童梦到猛兽，大人梦到现代可怕的事）还有梦中练习提成绩、梦中发明，所以算一种准备。 |
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对我最大的作用应该就是催眠了，深度睡着一次，犯困1+N次。好像什么都讲了、又好像什么都没讲。 |
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太多特效花里胡哨的，真正表达科学研究的却没多少。 |
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好玩儿。似乎要认真记梦，习得生存本领，以及，了解自己的怕和爱。 |
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其实我注意到一个观点很奇怪，老奶奶说她没做梦，所以觉得自己睡得不好。然而我妈总是说：我做梦做的累死了。这个话题其实值得一系列的纪录片，一集显得仓促片面又主观。 |
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英式英语真可怕 那位老奶奶说tablet像在说tumbler一样。。。 |
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有收获，尤其同意那位女科学家的：梦会打破我们清醒时线性的思考方式，为绊住我们的事情提供新的解题思路。准备买一本《梦的解析》来看了。 |
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几年前看了一半，我也不知道为啥一直没有接着看，直到今天把剩下一半看完。 |
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自我提升，坚持看高质量纪录片！ |
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增加对做梦知识点的了解。好多人说自己不做梦，其实是不可能的，只是因为自己不记得了，如果真的不做梦，就会像记录片里的那个车祸后的人一样，反倒醒来后会非常的疲惫。 |
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所以我们到底为什么会做梦....？内容大部分都是梦和病的联系，还有阴森的画面和bgm…… |
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好像说了很多又好像没说啥，作为一个每天都做N多个梦、每次梦醒都觉得无比疲惫的人，多么想拥有清净无梦的睡眠，然而这个影片却告诉我做梦有助于睡眠？？？ |
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吓到我了orz。果然分析这些现象都需要从生存的方面来考虑 |
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最后自己在梦中清醒，掌控做梦节奏挺有意思。 |
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老阴间滤镜阴间运镜了 |
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看了一半太无聊了= = |
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脑桥疾病，帕金森症，快速眼动，扁桃体，中风后不做梦。 |
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8.2 |
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总的来说，做梦还是好的 |
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浪费时间 1/3时间都是废话和转场和梦的内容 讲研究没多少内容 都是些不靠谱的假说基于样品少的可怜的描述性研究。以为是讲神经生物学，原来都是.......2333 |
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科普片，倒也不必拍得如此恐怖 |
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梦的价值在于展现了不同的思维方式。梦如此直观，可见，而在我们的文化里，我们已经花了太多的时间在非常符合逻辑的线性思维模式上。 |
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“所以科学发现，我们的梦意为颇多。做为一个因我们的大脑发展，而产生的重要的净化机制，梦可以帮助我们巩固记忆。它是解决问题的一个方式。梦甚至能帮助我们生存，在漫漫长夜里，我们的思想在训练我们面对未来。”
总结起来大概以下三个观点：
①帮助巩固记忆
②帮助解决问题
③在噩梦中训练我们应对未来
（影片的恐怖氛围着实是营造得非常到位了。） |
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讲脑部和睡眠的部分拓展了我的认知，在快速眼动期醒来情绪比较消极/顶叶损伤的人早期会停止做梦/失梦会导致睡眠难以持续等 |
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看困了 |
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真诚警告，不要晚上看 |
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快速眼动睡眠期(REM sleep=rapid eye movement sleep)，REM期几乎完全被生动的梦所占据，并伴有脉搏、呼吸、肌张力和脑血流等方面的生理变化，最显著的是眼球不停地左右摆动。
ps：最近的梦都好奇幻，身临其境，就算醒了还能快速进入梦里，太神奇了。 |
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做梦会让我们从旧的记忆上，获得新的经验，这说明大脑可以在梦中继续学习。 |
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冲着解惑去的，没有答案，视频的内容更多的是探索。 |
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这一期比较仓促了，到最后也没说为啥人会做梦。不过学到了一些关于睡眠和梦境的知识。关于梦境：做梦可以打破我们清醒时的线性思考方式，为我们提供新的解题思路。关于睡眠：睡眠阶段分为深睡、浅睡、快速眼动，之前普遍认为快速眼动阶段是在做梦，现在看来其他阶段也可能在做梦。 |
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快速眼动睡眠障碍 |
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补。 |
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噩梦是在训练模拟人类应对可能的危险。梦也在后台运行比对过往经验，找出新问题的解决方案。做梦的时候身体不能动，是为了避免危险。患病不能做梦，人睡眠也不好，会觉得没有休息足够。 |
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2022/05/11 女性梦到与名人发生性关系是男性的两倍。在即将入睡时，可以跟自己说今晚我想梦到某某。只要稍微练习，无论问题是什么，大约一半人能得到满意的答案。
梦往往反映人们的担忧情绪以及社会生活中困扰他们的事情，并试图对当前一些需要关注的问题找到解决办法。那些梦到自己做过的事的人，下一次会做得更好。
我们为了生存，继承了古老祖先这些充满野生动物和怪物的噩梦。噩梦的本质就是含有的威胁事件，它们迫使我们经历那些模拟的威胁事件，以便当我们在清醒的现实世界中遇到同样、相似或者不同的危险时，我们有充分的准备来应对，因为我们在梦里已经受过训练了。这种针对应激事件的模拟机制会伴随我们一生。但是长大之后，野生动物的梦会被现代恐惧所取代，那是因为我们大脑能自我调整，能把现代威胁也包括进去。
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论据稀疏，观点浅薄，立意过时，几乎没有任何启发和收获。 |
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有所准备和排练预演
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很仓促 |
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最新研究发现 飞快转眼睡眠也可能在做梦。 |
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感觉挖的还不够透彻。 |
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没有什么新的研究内容。 |
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It is an interesting explanation that nightmare can rehearse the dangerous conditions and help us to solve these problems in our realistic life! Making dreams that relate to our learning experience can also help us remember and learn! But I usually don’t make dreams 🤣 |
